Coaching de Sportifs & Préparation Mentale
« Quand tu auras désappris à espérer, je t’apprendrai à vouloir. … »
Sénèque (Philosophe stoïcien romain, 4 av. JC – 65 ap. JC)
Qu’est-ce que le Coaching Sportif ?
C’est un accompagnement du sportif, professionnel ou amateur, dans sa pratique pour l’aider à atteindre son meilleur niveau.
Je travaille essentiellement en individuel mais je peux aussi travailler en collectif par rapport à la dynamique de groupe ou sur des notions de performance collective.
Pour les sportifs professionnels nous aborderons deux sujets :
La gestion de carrière
- Il s’agit de suivre le sportif dans la continuité au niveau de son entrainement et de la compétition en adressant tout ce qui est hors sportif.
- Nous allons intervenir sur la concentration, les facteurs de stress, la façon d’aborder un entrainement, une compétition.
- Nous allons travailler sur les domaines de vie du sportif, sur ses valeurs, sur ses besoins, ses croyances, ses limites.
- L’objectif est d’identifier tout ce qui peut venir perturber la performance : santé, vie de couple, vie familiale. En fait prendre en compte tout l’environnement du sportif.
- L’aider à faire ses choix
- Lui permettre d’être autonome dans sa gestion de carrière
L’après carrière
- Il s’agit de préparer le sportif à l’après carrière qui est très souvent un moment délicat.
- Nous pourrons aborder ce point très tôt dans la carrière ou au contraire beaucoup plus tard en proximité de la fin programmée.
Pour quelles raisons travailler ensemble ?
L’accompagnement prend en compte les besoins spécifiques du sportif.
Le rythme des rendez-vous sera adapté en fonction des besoins et du calendrier des entrainements et des compétitions.
Qu’est-ce que la préparation mentale ?
La Préparation Mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle (ou collective) du (des) sportif(s) tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie.
Les fonctions cognitives sont les capacités de notre cerveau qui nous permettent notamment de communiquer, de percevoir notre environnement, de nous concentrer, de nous souvenir d’un événement ou d’accumuler des connaissances.
Elle est la partie psychologique (versant psycho-affectif) de la préparation d’un sportif. Elle s’inscrit au même titre que le développement des qualités physiques et des habiletés technico tactiques.
Nous structurerons notre démarche à travers quatre grands thèmes :
- Savoir Anticiper
- Toujours Progresser
- Gérer les moments décisifs
- Mieux récupérer
Pour quelles raisons travailler ensemble ?
Au même titre que la préparation physique ou les entrainements, la préparation mentale fait partie des éléments qu’un sportif quel que soit son niveau doit travailler et ce dès le plus jeune âge.
